こんにちわ～(*^◯^*) 昨日は体調が優れず、走る予定でしたが断念。 でも21時に寝たので、今日はばっちり回復です☆ 昨日の投稿でいろんな意見を頂き、ありがとうございましたm(_ _)m やっぱりレース前は多少意識してカーボローディングされる方が多いみたいで…

こんにちわ～(*´꒳`*) 今日は少し気温が下がって寒いです。 寒いのは大の苦手！！！ あんまり寒いと朝ランも出来なくなっちゃうかも・・・ でも今年は寒さを克服したいと思ってますᕦ(ò_óˇ)ᕤ さて、ランナーのみなさん。 いきなりですが、意外と走ってても痩…

こんにちわ～(´･Д･)」☆ 今日は走るつもりなかったけど、雨降らないなら走らなきゃなあ〜( ͡° ͜ʖ ͡°) 今日はゆるふわジョグにしようかな。 さて、今日は、 『ガーミンのVO2MAX値と予想タイムについて』 です(^_-) VO2MAX値は、体内に取り込める最大の酸素量で…

こんにちわ～（＾◇＾） 実はわたし、朝ランは苦手（´-`） 普段夜ランだから、なんとなく体が動かないし、なんだか日差しが眩しくて、、(´⊙ω⊙`)笑 ところで、みなさんは朝ランの前に食事してますか？ わたしは以前はしっかり食べてから走っていましたが、最近…

こんにちわ～（＾◇＾） 今回は『ロキソニンについて』です。 ランナーたちの間でも是非が問われるレース中のロキソニン内服問題。 ちなみにわたしは、わりと抵抗なく使用する方かと思います。 ロキソニンデビューは自身２回目のフルマラソンにて。 実は父も…