こんにちわ～(*´꒳`*)
土曜日にギリサブ４ランナーのくせに、サブ３．５ペースで１５キロ走ったら、久しぶりにハムがけっこうな筋肉痛になってしまいました( ﾟдﾟ)
有酸素運動の数値もこんなの初めて！笑
『体に害を及ぼす』とかこわい・・・
これから４月までフルが６本、ウルトラ100キロが1本と、立て続けにレースが入っているので絶対に怪我だけはしたくないです(＞＜)
なので過保護かもしれませんが、２日間休足させました。今はすっかり治ったので、今日からまた走る予定です☆
わたしはマラソンを始めてから5年になりますが、最近まで速く走る負荷のかかるような練習はしてこなかったので、怪我で走れなくなったのは1回だけです。（多い？少ない？は分かりませんが）
それは１年前の６月。
打倒！日光ウルトラマラソン！（第1回）
を掲げて、意気揚々と父と弟でいろは坂の試走に行った時のことです。
距離的には２０キロくらいでしょうか。
その時はなんともなく、「思ったより余裕だったねー」と帰ってきたんですが、数日後、いつもの公園でジョグをしていると左膝に違和感。
でも痛みはなく、「走ってれば治るでしょ！」と気にしないようにしてたんですが、いきなりビキっと鋭い痛みが。
すぐに止まってストレッチしてまた走り出すが、痛みはよくならず。
その時は大した怪我ではないと思っていたんですが、結局大会の1カ月前から一切練習が出来ず、ただただ減量に努めたのでした。
そんな不安の中、１００キロ完走出来た時は人目もはばからず泣きました！｡ﾟ(ﾟ´Д｀ﾟ)ﾟ｡
不安で不安でどうしようもなくて、でも絶対に完走したくて、ただでさえ亀ランナーのわたしには制限時間が１４時間ってかなり厳しくて、それでも 激痛に耐えながらゴールした瞬間は自然と涙が出ちゃいましたね。
いやー、なつかしい。
ちなみに父と弟は５０キロくらいでアウト。
このふぬけが！(￣^￣)笑
暑いから〜とか、１４時間は無理〜とか言ってました（ ﾟдﾟ)笑
うちはみんな速く走ることに一切興味なしで、父は「俺だって昔はサブ３狙ってたんだぜ！」とか言ってますが、怪我をして数年間走れなくなり、「速く走ると怪我するぞ！やめとけ！」しか言わないです( ͡° ͜ʖ ͡°)笑
サブ３は達成したら尊敬の眼差しだけど、目指すだけなら誰でも出来るからふーんって感じで聞き流してます（＾∇＾）w
最近わたしが速く走るの頑張ってるの見て、あんまり応援してくれてる感じじゃないです笑
話が少し逸れましたが、大会の後は日常生活もかなり辛くて、とにかく膝が曲がらない！靴が履けない！スボンが履けない！自転車に乗れない！階段が登れない！
など様々な支障が_:(´ཀ`」 ∠):
そろそろ走れるかな？と思って、解けそうになった靴紐を結ぼうとしゃがんだら、またビキっと激痛。
結局ラン再開まで1カ月かかりました_:(´ཀ`」 ∠):
でも完走したからいいや〜(^^)
って思えたので、やっぱり怪我は悪化したけどあの時頑張ってよかったな〜と思いました☆
それ以降は怪我なく楽しいランニングライフを送っています☆
怪我をしてからは少しの違和感にもかなり慎重になっているので、絶対に無理はしません！！
なんとなく変かな〜くらいにしかと思ってなくても、いきなりビキっとくることもあるんです。
みなさんもお気をつけください(＞人＜;)
【追記】
今度まだ備忘録書いてないウルトラマラソン、思い出して書いてみよ〜っと（＾◇＾）
