こんにちわ～(*´꒳`*)
今日はあいにくの雨。
昨日は１０キロのペース走をしました。
ペース走とはなんぞや、ペースばらばらやないかっ！ﾍ(..､ﾍ)☆＼(ﾟﾛﾟ )
って感じですが、まあ本人は走ってて気持ちよかったので良しとして下さい。
ちなみに今更ですが、ペース走ってなんだ？と思って調べたら、『ある一定のスピードで決められた距離を走ること』だそうです。
知ってた通りだった(´⊙ω⊙`)笑
昨日のはペースがばらばらだから、ペース走って言わないですね。
なんと名づけましょう。
ジョグにしては少し速いスピードだったので、「ただ気持ちよく１０キロ走ってきた」って感じですかね！( ﾟдﾟ)
キロ５分０５～１５秒くらいのペースは１ヶ月前なら少し頑張りペースだったんですが、昨日は少しラクに走れた気がします。
ただ一昨日の闘値走のダメージで、体が力が抜けた感じでした。重いのはよくあるけど、これは初めて(°_°)
でも呼吸の苦しさやハムの張りはゼロ☆
これはきっと闘値走の効果でしょうか？(^ ^)
おとといの闘値走はたった5キロですが辛さは昨日の１０倍以上です(´°̥̥̥̥̥̥̥̥ω°̥̥̥̥̥̥̥̥｀)
それに比べれば～♪と走ってて鼻歌できちゃうくらい、昨日の１０キロは優雅でした☆
さっそく効果を実感できたので、これはもう、続けるしかない！やるしかない！！やらねばならない！！！:(；ﾞﾟ'ωﾟ'):
こういう苦しい練習を耐えて耐えて耐え抜いて、みんなどんどん速くなっていくんだなあ～と思うと、今まで苦しいのがイヤだからってやらなかった自分が情けない(_ _).｡o○
どんな人でもスタートラインは同じ！
サブ３だろうが、サブエガだろうが、結果出した人はみんな努力してる！
こういう辛い練習を頑張って続けてる！
わたしもたまには弱音吐くと思いますが、自分なりに考えて、頑張りたいと思います☆
さて、明日はどんな練習しよう？(^○^)
今度こそ１５キロか２０キロくらいのペース走にしようかな。
気がついたらつくばまであと２週間くらいしかなかった！あんまり気を張らないで楽しむつもりで挑みたいと思います(*´꒳`*)
いつかはサブ３．５達成するぞー！ ポチっとしてくれたら、ビューンと速くなります☆ 
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