~やわ猫ブログ~

埼玉在住のランナー☆フルもウルトラも走ります!日常のラン記録だったり、出場した大会の記録を書いていきます☆

〜平成完踏〜 最初で最後の萩往還

こんにちわ~(╹◡╹)☆ 今日は祝日。みなさんはお仕事お休みですか~? わたしは祝日は関係なく仕事です。 朝電車に座れたのはいいんですが、なんか切ない・・・( ; ; ) 今日は今年5月に行われた萩往還について、思い出しながら更新します! 去年の8月。 「…

~2019京都マラソン抽選結果~

もうツイッターでつぶやいてしまったのですが、 京都マラソン、当選しましたー!╰(*´︶`*)╯ 姫路城も当選してて開催日が1週間ちがいなので、 出るならどちらかになりそうですが、 今の所は京都優勢です! 兵庫県には行ったことないし、城とか寺はあんまり興…

ガーミンのVO2MAX値と予想タイムについて

こんにちわ~(´・Д・)」☆ 今日は走るつもりなかったけど、雨降らないなら走らなきゃなあ〜( ͡° ͜ʖ ͡°) 今日はゆるふわジョグにしようかな。 さて、今日は、 『ガーミンのVO2MAX値と予想タイムについて』 です(^_-) VO2MAX値は、体内に取り込める最大の酸素量で…

ピッチとストライドについての研究!の巻き☆

こんにちわ~(╹◡╹)☆ さわやかな秋晴れというわりに曇りがちな今日この頃。 さて、昨日はピッチとストライドをそれぞれ意識して走ってみました。 マラソンで速く走る為にどうしたらいいかっていうと、 それはたった2つ! ①ピッチ(足の回転数)を上げる ②…

ガーミンちゃん復活☆

こんにちわ~♪(´ε` ) さわやかな秋晴れですね! 昨日、ようやくわたしのガーミンちゃんが復活しました! 実は1ヵ月半ほど前から心拍データが取れなくなっていました( ˙-˙ ) ふつう人体を感知すると時計の裏側が青く光るんですが、一切反応しなくなり、この…

9月の月間走行距離

こんにちは〜( ̄∇ ̄)☆ 昨日の夜は風の音でよく眠れなかった(´-`) 風が強いのってあんなに怖いんですね。 いろんな大会が中止になって、エントリーしてた方は本当に残念な思いをされたと思います。 お気持ちお察しします。 また台風25号が発生してるみたい…

シャワーランで10キロ自己ベスト☆

こんにちわ~(*´∇`*) 昨日はシャワーランしてきましたᕦ(ò_óˇ)ᕤ 我ながら、なかなかの根性だな、と。笑 寒いしけっこう雨強かったし、正直迷ったけど、前の日に少し食べ過ぎたので消費しないと、と思いまして( ˘ω˘ ) さっそく10キロベスト公開! ▼ラップ い…

超ハイブリットランナーを目指して

こんにちわ~(。・ω・。)☆ これから雨が降るみたいですね。 ランナーのみなさんは夜ランできるかそわそわしてると思います(°_°) ちなみに、 『雨が休足の理由になるかよ』 ってかっこいいこと言ってる人がいました('◉⌓◉’) まあ、シャワーランも好きなんですけど…

2019東京マラソン抽選結果

こんにちわ〜( ´▽`)☆ 今日は『2019東京マラソンの抽選結果』の日ですね! 結果は、、、 なんと、、、 当たり前のように落選!!(^◇^)はは ええ、いいんです、当たるわけないんですよ。 だってまだ2回目だもん。 13連敗してる人がいるのを聞くと、一…

第3回 青鳩トレイルラン ~ロストの嵐の巻~

こんにちわ~( ˊ̱˂˃ˋ̱ ) 土曜日に第3回青鳩トレイルランに参加してきました☆ コースは、Aコース(30キロ)とBコース(12キロ)があります。 12キロだと物足りない気がしたので、 Aコースにエントリーᕦ(ò_óˇ)ᕤ コース概要は以下の通り。 ▼パンフレット抜粋 …

初めての100キロウルトラマラソン

こんにちわ〜(*^◯^*) 昨日からずっと雨ですね〜(°_°) 明日は大磯で30キロのトレイルのレースがあるんだけど、どろんこレースになりそうだ(°_°) さて今回は、 初めての100キロウルトラマラソン について、今更すぎるけど思い出して書きます(^◇^)もう2年半…

お菓子配って仮装ラン☆~第4回芳賀路ふれあいマラソン~

こんにちわ〜(*´꒳`*)♡ 今ポポーのサンドイッチを食べました(*´꒳`*)♪ 西日暮里駅にあるサンドイッチ専門店・ポポー おいしいよ(о´∀`о) さて、今日はわたしの仮装ラン第2弾について! 前回同様、わたしの大大大好きな芳賀路ふれあいマラソンにて2回目の仮装…

初めての仮装ラン☆~第3回芳賀路ふれあいマラソン~

こんにちわ~(*≧∀≦*) 最近仕事よりブログ更新の方が一生懸命です(´⊙ω⊙`)笑 まあ、現段階では誰も見てないし、ただの自己満なんですけどね(´⊙ω⊙`) 今回はわたしの初めての仮装ランを紹介します! 大したクオリティーではありませぬ・・・ ▼第3回 芳賀路ふれ…

食べる?食べない?朝ラン前の食事について

こんにちわ~(^◇^) 実はわたし、朝ランは苦手(´-`) 普段夜ランだから、なんとなく体が動かないし、なんだか日差しが眩しくて、、(´⊙ω⊙`)笑 ところで、みなさんは朝ランの前に食事してますか? わたしは以前はしっかり食べてから走っていましたが、最近…

是か非か!レース中のロキソニン内服について

こんにちわ~(^◇^) 今回は『ロキソニンについて』です。 ランナーたちの間でも是非が問われるレース中のロキソニン内服問題。 ちなみにわたしは、わりと抵抗なく使用する方かと思います。 ロキソニンデビューは自身2回目のフルマラソンにて。 実は父も…

私のお気に入り参加賞Tシャツ☆

こんにちわ~(*^◯^*) なんとか1日1記事ちゃんと更新中☆ いつも仕事の時間に更新してます(=´∀`)笑 なので、週末は更新できるか分からないですが、頑張ります( ͡° ͜ʖ ͡°) 今日はわたしのオススメの参加賞Tシャツを紹介します! どの大会でもだいたい参加賞…

キロ4分台はモモ裏にくる!アクセル筋全快!!

こんにちわ~(^◇^) 最近めっきり涼しくなってとても走りやすいです。 私の普段の練習量ですが、 平日は仕事終わりに週に3回程度(1回10キロ) 週末はちょっと長めに20~30キロ なのでだいたい週に3~4回くらい走ります☆ 月間でいうとだいたい1…

どんなマッサージよりこれが一番!~テニスボールコロコロ~

こんにちわ~☆ 1日1記事を目標に、つれづれなるままに綴ります。 きっとそのうちネタがなくなります(O_O)笑 今日はわたしのオススメマッサージ法 前にどこかの記事で見かけて真似しているんですが、 これが、 超絶効く!!!!!!!((((;゚Д゚)))))))☆★☆ …

ガーミン235J故障( ; ; )〜心拍数が測れないの巻き〜

こ、こんにちわ~(^◇^) わ、わたしのガーミンちゃんがですね、、、 壊れました!!!!(´;Д;`) いや、乱暴に扱ったりなんかするわけないじゃないですか(● ˃̶͈̀ロ˂̶͈́)੭ꠥ⁾⁾ いくらしたと思ってるんだっ(● ˃̶͈̀ロ˂̶͈́)੭ꠥ⁾⁾ ※実は優しい弟が誕生日とサブ4…

第5回 筑波連山天空ロード&トレイルランinいしおか大会

こんにちわ~☆ お久しぶりです。 全然更新したなかったけど、ちゃんと(?) マラソン続けてますよ~(^○^) 前回の勝田全国マラソンの後は、最後の萩往還(140キロ)にも出たんです。 結果は、、、(´;ω;`) 時間があったら思い出して更新したいと思います( ´…

はじめてのサブ4 〜第66回 勝田全国マラソン〜

初めましてm(_ _)m 今年の2月で27歳になったマラソン女子です‍♀️ 父の影響でマラソンをはじめて早4年。 夢のまた夢だと思っていたサブ4、 ついに達成しましたー!!!(*≧∀≦*)✨ この時の自己ベストが4時間25分。(東北みやぎ復興マラソンにて) この時点での…