こんにちわ～(*^◯^*) 昨日はタイトル通り、闘値走という名の、５キロタイムトライアルをしてきました。 ここでもう一度、『闘値走』について復習。 以下引用。 T（閾値）強度は、快適なきつさである。比較的速く走っているが、そこそこの時間（練習なら20〜3…